Як я можу вам допомогти?

Якщо з вами щось відбувається — але складно пояснити, що саме.

Можливо, зовні у вас усе виглядає “нормально”,

але всередині — напруга, тривога, сором або відчуття, що з вами щось не так.

Можливо, ви багато вже розумієте про себе,

але емоції, реакції або стосунки знову і знову повторюються.

Схема-терапія — це спосіб не змінювати себе силою

і не шукати “правильні відповіді”,

а поступово розібратися, чому ви переживаєте саме так

і як можна жити з меншим внутрішнім тиском.

З чим до мене звертаються

Я працюю з дорослими та підлітками, які стикаються з такими станами:

повторювані емоційні сценарії, з яких складно вийти

хронічна тривога, напруга або внутрішнє виснаження

сильний сором, самокритика, відчуття “зі мною щось не так”

труднощі у близькості, довірі, стосунках

наслідки травматичного або перевантажуючого досвіду

Це не діагнози —

це людський досвід, з яким можна працювати уважно і без насильства над собою.

Чим є схема-терапія в моїй роботі

Схема-терапія допомагає побачити,
як ранній досвід, стосунки і способи виживання
впливають на те, як ви відчуваєте, думаєте і реагуєте сьогодні.
У фокусі — не “виправлення”,
а розуміння внутрішніх частин, конфліктів і потреб.
Робота відбувається так,
щоб ви могли витримувати процес,
а не перевантажуватися ним.

Формат і умови

індивідуальна психотерапія
онлайн
тривалість сесії — 50 хвилин
регулярність обговорюється індивідуально
Ми рухаємося у вашому темпі.
Немає вимоги “говорити більше”, ніж ви готові,
або торкатися тем, до яких поки немає опори.
Безпека і стабільність — частина роботи, а не “передумова”.